痩身エステはリバウンドする？

痩身エステは短期間で脂肪や体重を落とすことができますが、リバウンドする可能性はないのでしょうか？

結論から言うと、最近の痩身エステはリバウンドしにくい痩身法を取り入れているので、自己流ダイエットに比べてリバウンドのリスクは少なくなっています。

自己流ダイエットがリバウンドしやすいのは、極端な断食・節食を行い、短期間で無理な減量を行うためです。

断食・節食を行うと、確かに短期間で体重を落とすことができますが、そのぶん体が生命力を維持しようと、脂肪をため込みやすい体になってしまいます。

そのため、断食・節食ダイエット後に元の食事に戻すと、とたんに体重が戻ってしまい、ダイエット前より体重が増えてしまうこともあるのです。

その点、痩身エステは無理な断食・節食などは行わず、人間が本来持っている新陳代謝を高めることで脂肪を燃焼するごく自然な方法を採用。

痩せやすく太りにくい体を作るため、普通の食生活を送っていればリバウンドすることはありません。

ただし、痩身エステに通っているからと言って、普段の生活で暴飲暴食を繰り返したり、睡眠不足の毎日を送っていたりすると、体が太りやすくなり、リバウンドする可能性も高くなります。

そのため、痩身エステに通っている間はもちろん、コース完了後も、3食バランスのよい食事を摂る。糖分や脂肪分の摂取は控える。十分な睡眠をとるなど、規則正しい生活を心がけることが大切です。